墨尔冥想

应用介绍: More冥想提供专业级「东方冥想」：提升专注力、改善睡眠、情绪减压放松的身心健康平台。More冥想扎根于古老东方智慧，致力于为国人提供「心身健康」的整体解决方案，帮助用户透过冥想，探索回归内心、道法自然的生活方式。不论你是从未接触冥想的零基础同学，还是已经具备一定冥想基础的伙伴，在More，你都可以找到适合自己的冥想练习和专业课程。More希望陪伴更多人，让智慧回归生命。助你开启自我觉知之路，睡得更好、焦虑更少，更快乐地工作与生活。如果有以下困扰，More冥想APP能帮助到你：● 睡眠质量差，每晚饱受失眠困扰● 做事常分心，工作拖延效率低● 大脑消耗大，杂念多，创意灵感不足● 容易情绪化，长期焦虑，难以放松● 想练习冥想，但一直坚持不下来关于冥想冥想是一种大脑刻意练习的科学方法。冥想是通过“止”和“观”的念头训练，使“心”由散乱、烦躁，到安定、清晰、觉知，从而远离烦恼。全球有60多个国家，约700多家医院及机构都在推行正念冥想，包括哈佛大学、斯坦福大学、牛津大学等高等学府。#冥想的好处#目前，全球有大量心理学、脑科学以及医学领域研究表明：‒ 让你入睡更容易冥想可以放松身心，改善失眠、多梦易醒的状况‒ 让你大脑更聪明冥想可以提高记忆力、专注力、创造力等认知能力‒ 让你情绪更稳定冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题‒ 让你身体更健康冥想可以改善免疫系统，降低血压，有益心血管健康在「More冥想」你可以拥有【融入生活的冥想练习】‒ 专业冥想练习：东方心流冥想创始人詹唐宁，助你将冥想融入日常生活‒ 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪舒缓、钵音疗愈等‒ 场景冥想包括：深度睡眠、情绪急救、客户签单、面试充电、时间管理等‒ 深受用户喜爱的冥想：「沉浸式秒睡」「情绪大瀑布」「三倍微笑」「早安太阳瑜伽」【回归自然 身心宁静】‒ 畅享自然之声，为你创造不同的自然时空‒ 由耳到心的放松，道法自然 自在喜乐‒ 声音场景包括：海浪、天空、虫鸣、瀑布、森林、雨天、流水、星空等【开启智慧的处世哲学】‒ 和谐关系：清理生命的关系卡点，重塑亲密圆融的家庭关系。‒ 情绪管理：带你找回内在力量，应对负面情绪，收获身心安宁。‒ 禅宗心法：让你专注当下，提升洞察，绽放自我潜能。每天5-10分钟，投入到练习里，构建美好生活的改变就悄然发生了。More冥想，一呼一吸，让心回家。